Bouger cet hiver en Chaudière-Appalaches!
L’hiver 2021 en sera assurément un dédié aux activités de plein air. La région de la Chaudière-Appalaches regorge d’activités de tout genre à faire pour avoir un hiver pas plat. Voici donc une liste d’idées pour rester actif jusqu’au printemps.
La ville de Montmagny a annoncé qu’elle déneigerait de nouveaux sentiers propices à la marche. Photo: Facebook
Marcher près de chez-soi
De plus en plus de localités offrent des trottoirs, pistes cyclables et sentiers de marche déneigés pendant la saison hivernale. C’est l’idéal pour une petite promenade près de la maison.
Le site, Ça marche doc répertorie les sentiers de marche hivernaux dans la région. Au total plus d’une quarantaine de municipalités en Chaudière-Appalaches se sont ajouté récemment à ce répertoire. Plusieurs sentiers urbains d’au moins 1 km, entretenus l’hiver et gratuits de la région ont été inventoriés.
« Il faut absolument sortir prendre l’air régulièrement, que vous travailliez de la maison ou pas. Bien sûr, ça vous permet d’être actif physiquement, c’est excellent pour votre cœur! Mais c’est aussi essentiel pour garder le moral. Je vais inciter mes patients à fréquenter les sentiers qui sont à proximité de leur résidence. Cette nouvelle version me sera fort utile pour aider un plus grand nombre de mes patients, car elle offre encore plus de sentiers de proximité » explique la Dre Marie-Kristelle Ross, cardiologue à Hôtel-Dieu de Lévis du CISSS de Chaudière-Appalaches dans un communiqué émis par Ça marche Doc!
Profiter des sites de plein air de la région
Raquette, ski de fond, vélo d’hiver, ski de haute-route ou patin, ce ne sont pas les options qui manquent pour varier les activités cet hiver. Notre site internet répertorie plus de 80 endroits où il est possible de pratiquer ces différentes activités partout dans la région.
Bouger dans sa cour
Qui a dit qu’il fallait absolument sortir de chez soi pour rester actif? Une petite séance de déneigement saura vous garder en forme, tout comme l’aménagement d’une glissade ou d’un magnifique fort. Tant qu’à y être, profitez-en pour participer au Défi Château de neige. Vous pourriez remporter de nombreux prix au https://defichateaudeneige.ca
